Huokaise syvään.
Hengitä nenän kautta sisään ja suun kautta ulos niin, että kuulet kohinan.
Sulje silmät ja hengitä vielä.
Tämä on tärkeintä.
yksinkertaisesti vähemmän
Huokaise syvään.
Hengitä nenän kautta sisään ja suun kautta ulos niin, että kuulet kohinan.
Sulje silmät ja hengitä vielä.
Tämä on tärkeintä.