Älä osta mitään -vuosi 2018

Hyvää tätä vuotta! Päätin rauhoittaa loppuvuoden lepäämiselle ja jätin viimeiset suunnittelemani blogitekstit ja videot tekemättä. Nyt jälleen uudella innolla uuteen vuoteen ja uusiin haasteisiin. Harjoittelin jo joulukuun ajan kahdeksan tunnin yöunien nukkumista ja onnistuin melko hyvin. Muutama yö tuli juhliessa valvottua, mutta aika hyvin sain otettua univelat takaisinkin. Jatkan samaan mallin tänä vuonna. Pyrin jo valmistautumaan tulevaan helvetinviikkoon ja menemään vielä tavallista aiemmin nukkumaan. Aikaistan myös aamuheräämistä pikku hiljaa 20 minuutilla joka päivä. Testasitko itse uudenvuodenlupauksia jo etukäteen? Miten onnistui?

Parempien yöunien lisäksi haastan itseni tänä vuonna juoksemaan jälleen enemmän. Ilmoittauduin elokuussa juostavalle ensimmäiselle maratonilleni ja aloitan valmistautumisen heti huomenna (mañana). Päätin myös kieltää itseltäni sokerin, roskaruoan ja muut herkut, koska niitä on jälleen syksyn mittaan tullut syötyä liiankin kanssa. Tänään vielä kävin Pietarsaaren Korv Göransin legendaarisella kebabilla, mutta huomisesta alkaen myös ruokavalion muutokset astuvat voimaan. Olen nyt ollut neljä kuukautta myös ilman alkoholia. Uudenvuoden yönä maistoin lusikallisen single malt -viskiä, mutta onneksi kyseessä oli sen verran heikompi yksilö, että totesin etten olisi menettänyt mitään, vaikka olisin jättänyt väliin. Alkoholitonta linjaa siis jatketaan ainakin elokuussa vietettäviin nelikymppisiini asti. Onko sinulla terveyteen tai liikuntaan liittyviä tavoitteita tälle vuodelle?

Edellisten lisäksi vielä ehkä kaikkein suurimpana haasteena päätin toteuttaa haaveilemani älä osta mitään -vuoden. Ostan tietenkin ruokaa ja muita pakollisia päivittäistavaroita, mutta en tee yhtäkään isompaa hankintaa tänä vuonna. Kuvastamme poiketen kyseessä eivät ole siis ostohousut, vaan perjantaina hankitut ainoat farkkuni, joilla aion pärjätä koko vuoden. Lähes kaikissa farkuissahan on nykyään elastaania, mikä tekee niistä mukavat jalassa, mutta myös omassa käytössäni kestämättömät. Kaikki viimeaikaiset farkkuni ovat kuluneet haaroista puhki reilussa puolessa vuodessa. Kerroin ongelmani paikallisen Carlingsin myyjälle, jolta sain muuten erittäin hyvää palvelua. Hän tarjosi ratkaisuksi mm. uudehkon Neuw-merkin käyttämää japanilaista denimiä, jonka pitäisi kestää paremmin. Näillä on siis tarkoitus selvitä vähintään koko vuodesta. Mikäli joku vaate tai muu välttämätön kuitenkin hajoaa, annan itselleni luvan korvata rikkinäisen ehjällä. Muuten ei shoppailulle ole tänä vuonna kalenterissani tilaa. Oletko kokeillut älä osta mitään -haastetta? Mikä sinulle oli siinä kaikkein vaikeinta?

Helvetinviikko

Luin minulle suositellun Erik Bertrand Larssenin Helvetinviikko-kirjan ja innostuin tietenkin, niin kuin tapanani on. Kirjan ideana on armeijan erikoisjoukkojen raskaimman harjoitusviikon toteuttaminen siviiliversiona. Joka aamu viideltä ylös ja kymmeneltä nukkumaan! Metsäleirille ei kuitenkaan tarvitse lähteä (ellei välttämättä halua), vaan tarkoituksena on ylittää itsensä ja olla paras mahdollinen versio itsestään. Jokainen asettaa helvetinviikolleen oman tavoitteen ja laatii strategian sen saavuttamiseksi. Viikon yhteiseen ohjelmaan kuuluu aikaisten heräämisten lisäksi ehdottomasti terveellinen ruokavalio ja kuntoilua joka päivä. Helvetinviikon päiville on myös omat teemansa sekä niiden mukaisia tehtäviä. Vaativin lienee puolentoistavuorokauden rutistus torstaista perjantaihin, jolloin on siis tarkoitus paiskoa töitä allnighter ilman silmäystäkään yöunia.

Itse aion tehdä helvetinviikosta tehokkaan potkukäynnistyksen tulevalle vuodelle. Joulukuun kinkku- ja suklaaövereiden jälkeen on syytä aloittaa herkkuvajarit ja tehokas valmistautuminen loppukesän maratonille. Helvetinviikolla opettelen selviämään elämästä ilman lisättyä sokeria ja aloitan jälleen juoksemisen tarkasti harjoitusohjelman mukaan. Tavoitteenani on lisäksi kirjoittaa ja koostaa viikon aikana 30 sivua julkaisukelpoista tekstiä. Olen melko varma, että tietokoneen ja työpöydän ääressä kokonaisen yön valvomisesta ei tule omalla kohdallani mitään, joten harkitsen myös jonkinlaisen yöllisen vaelluksen tekemistä siten, että pysähdyn aina välillä jonnekin kirjoittamaan. Pyrin myös dokumentoimaan koko viikon vloggaamalla fiiliksiäni joka päivä minimalismi.netin youtube-kanavalle.

Oman helvetinviikkoni ajankohdaksi valitsin tammikuun toisen viikon 8.-14.1., jotta joulun ja uudenvuodenjuhlinnan pöly ehtii kunnolla laskeutua ja jää vielä muutama päivä aikaa henkisesti valmistautua rutistukseen. Se on myös ensimmäinen viisipäiväinen täysi työviikkoni pitkään aikaan. Viikon on tarkoitus olla niin rankka ponnistus kuin suinkin. Niin, että sitä jälkeenpäin muistellessa normaalit arjen kiireet tuntuvat helpolta palalta kakkua. Tarkoituksena on myös, että helvetinviikolla omaksutuista hyvistä tavoista ainakin jotkut jäisivät osaksi arkea vielä viikon jälkeenkin.

Onnistuneen Marraskuun minimalismipelin seurauksena ajattelin, että tästäkin viikosta tulee paljon parempi porukalla. Tuskin samanlaista yleisömenestystä, mutta jos muutamakin lähtee mukaan, niin voimme jälleen jakaa kokemuksia ja kannustaa toisiamme. Helvetinviikko sopii mainiosti myös esim. koko kodin raivaamiseen, minimalistisen elämän aloittamiseen, tekemättömien töiden tehokkaaseen suorittamiseen, budjetin tekemiseen ja raha-asioiden kuntoon laittamiseen, mindfulnessin ja meditoinnin, opiskelun tai uuden harrastuksen aloittamiseen tai oikeastaan ihan mihin tahansa, mikä vie sinut mukavuusalueelta uteliaisuusalueelle. Helvetinviikosta voi myös tehdä vuosittaisen perinteen ja aloittaa uuden vuoden aina tehokkaasti kaasu pohjassa.

Suosittelen, että hankit kirjan käsiisi mahdollisimman pian esim. kirjastosta, niin ehdit valmistautua omaan helvetinviikkoosi riittävän hyvin. Bertrand suosittelee vähintään kolmen viikon valmistautumisaikaa, jotta voit suunnitella oman viikkosi tavoitteet ja toteutuksen sekä orientoitua koitokseen. Jaa halutessasi omat helvetinviikon kokemuksesi sosiaalisiin medioihin tunnisteella #helvetinviikko2018 ja osallistu facebook-tapahtumaan, josta löydä myös viikon säännöt sekä eri päivien teemat. Tervetuloa helvetinviikolle!